东谈主工流产对女性身体和心计王人是一次挑战。在这一进程中，身体需要资格较大的生理和心计压力，因此，养分的合理摄入关于身体的快速规复至关伏击。本文将为您保举一些有助于促进东谈主工流产后身体规复的养分丰富、易于制作的食谱。 ### 1. 高卵白饮食 卵白质是建树组织、增强免疫系统的要害养分素。东谈主工流产后，身体需要更多的卵白质来匡助规复。以下是一些富含高质料卵白质的食品： - **鸡胸肉**：煮熟后切片食用，搭配蔬菜沙拉或全麦面包。 - **豆腐**：不错蒸、煮或炒，搭配蔬菜和糙米，提供丰富的植